盘点全球最火的TOP100论文中，那些追捧怎么吃和运动更健康的文章！

评价一篇古书的内涵，传统的评价测试方法如制有约遗传物质（IF）主要凸显学术非议度，那一篇古书的社确实会号召力呢？Altmetric推选的是社确实会传播测试方法，凸显了古书的持续性，通过抓取新闻媒体和聊天媒体的体会、引用古书的数据，提供每篇古书的综合评分，努力大家非常直接和非常大适用范围地得悉古书的号召力。Altmetric每年确实会表列显露分数最高的TOP100篇文章。近日，JAMA发布了一文中，从2017和2018年Altmetric的TOP100篇文章中（N=200）筛选显露了49篇与日常生活方式将方面的颇受欢迎篇文章。其中大多数与营养、素食、药品有关，还有11篇与运动所方面。其他主题还包括抽烟、喝咖啡、睡眠、、可用智能手机等。所列JAMA这文中对49篇颇受欢迎篇文章的盘点，这里仅摘录一部分。（注：前面的篇文章参阅为Altmetric对该古书的参阅）运动所1. 这项举例来说120都来的研究课题声称，任何幅度的运动所都可以让你非常快乐。团队运动所、骑骑车、去慢跑房都是加强精神肥胖的最有效运动所方式将。古书书名：Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015： a cross-sectional study公开发表季刊：Lancet Psychiatry 2018显露处页面：https：//www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30227-X/fulltext分数：56672. 这项令人吃饭惊的研究课题声称，2016年，有有约四分之一的成年人不会进行足够的体育运动，从而存有发生或加剧肥胖方面肥胖缺陷的几率。作者提议，国内必要采取政策来应对这一趋势，特别要提供非常多机确实会和激励以有利于女性练习。古书书名：Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016： a pooled ysis of 358 population-based surveys with 1·9 million participants公开发表季刊：Lancet Global Health 2018显露处页面：https：//www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(18)30357-7/fulltext分数：29373. 对不同背景的130843名行动者的研究课题推测，持续性运动所（每周仅150-750分钟）可显着减高于脑溢血几率。古书书名：The effect of physical activity on mortality and cardiovascular disease in 130000 people from 17 high-income， middle-income， and low-income countries： the PURE study公开发表季刊：Lancet 2017显露处页面：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)31634-3/fulltext分数：23474. 研究课题职员推测，区别于力幅度基础训练这样的抗阻基础训练，可以成为抑郁症病征的一种治疗方法。古书书名：Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms公开发表季刊：JAMA Psychiatry 2018显露处页面：https：//jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2680311分数：20325. 这项对61位中年的研究课题推测，经常运动所可以逆转变老对肺部的危险性制有约。但由于样本幅度小，必要果断解释结果。古书书名：Reversing the Cardiac Effects of Sedentary Aging in Middle Age—A Randomized Controlled Trial公开发表季刊：Circulation 2018显露处页面：https：//www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.030617分数：20116. 骑上你的骑车吧！这项研究课题推测，骑骑车上班可以将早死几率提高高达40%。古书书名：Association between active commuting and incident cardiovascular disease， cancer， and mortality： prospective cohort study公开发表季刊：BMJ 2017显露处页面：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j1456分数：32817. 一周只运动所一两次确实会非常好吗？这项研究课题反思了成为“周末慢跑战士”的非常进一步。古书书名：Association of “Weekend Warrior” and Other Leisure Time Physical Activity Patterns With Risks for All-Cause， Cardiovascular Disease， and Cancer Mortality公开发表季刊：JAMA Intern Med 2017显露处页面：https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2596007分数：29708. 这是一项非议特定类型号运动所（骑车、铁人三项、极限运动、一般来说运动所）对哮喘长期制有约的深入研究课题。古书书名：Associations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality： a cohort study of 80306 British s公开发表季刊：Br J Sports Med 2017显露处页面：https：//bjsm.bmj.com/content/51/10/812分数：24579. 低压一般来说连续不断运动所（HIIT）是好的运动所方式将吗？这项研究课题声称，低压连续不断运动所可以解决年龄方面身体复苏的缺陷古书书名：Enhanced Protein Translation Underlies Improved Metabolic and Physical Adaptations to Different Exercise Training Modes in Young and Old Humans公开发表季刊：Cell Metabolism 2017显露处页面：https：//www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(17)30099-2分数：221710. 运动所慢慢地！这项研究课题声称，练习与加强肺部肥胖和百年之后存有差异性。古书书名：The effect of physical activity on mortality and cardiovascular disease in 130 000 people from 17 high-income， middle-income， and low-income countries： the PURE study公开发表季刊：Lancet 2017显露处页面：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)31634-3/fulltext分数：217211. 是时候返回你的沙发了！研究课题声称，每天短时间集会游行确实确实会导致提前死亡者。古书书名：Patterns of Sedentary Behior and Mortality in U.S. Middle-Aged and Older Adults： A National Cohort Study公开发表季刊：Ann Intern Med 2017显露处页面：https：//annals.org/aim/article-abstract/2653704分数：2121素食1. 研究课题说明了，某些粪便和营养物质可以提高脑溢血、病故中或2型号淀粉尿病死亡者的几率。古书书名：Association Between Dietary Factors and Mortality From Heart Disease， Stroke， and Type 2 Diabetes in the United States公开发表季刊：JAMA 2017显露处页面：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2608221分数：20952. 再次强调：你必要多吃饭水果和稻米。准确地说，每天要吃饭500果和800g稻米。古书书名：Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease， total cancer and all-cause mortality–a systematic review and dose-response meta-ysis of prospective studies公开发表季刊：Int J Epidemiol 2017显露处页面：https：//academic.oup.com/ije/article/46/3/1029/3039477分数：19713. 如果你羡慕花生，这里有个他将会。每天肉一些可食用确实提高前列腺癌和脑溢血几率。古书书名： Nut consumption and risk of cardiovascular disease， total cancer， all-cause and cause-specific mortality： a systematic review and dose-response meta-ysis of prospective studies公开发表季刊：BMC Med 2017显露处页面：https：//bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-016-0730-3分数：19054. 如果你不会乳糜泻，无论如何你就不该拒绝肉甜味剂粪便，因为不吃饭有益的全谷物，对自己的危害确实确实会极小非常进一步。古书书名：Long term gluten consumption in s without celiac disease and risk of coronary heart disease： prospective cohort study公开发表季刊：BMJ 2017显露处页面：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j1892分数：19115. 美国肺部学确实会同意要提高饱和胆固醇的钙，来使多不饱和植物油除去，可以使脑溢血几率提高30%。一般而言：甲醛不肥胖。古书书名：Dietary Fats and Cardiovascular Disease： A Presidential Advisory From the American Heart Association公开发表季刊：Circulation 2017显露处页面：https：//www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000510分数：19826.这项研究课题推测，相比高碳素食和高于碳素食，有约50%的总能幅度来源于碳水化合物时，方面的死亡者几率非常高于。古书书名：Dietary carbohydrate intake and mortality： a prospective cohort study and meta-ysis公开发表季刊：Lancet Public Health 2018显露处页面：https：//www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext分数：49937. 当心！根据这项研究课题，高于碳素食确实不是很多人声称的灵丹妙药。古书书名：Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion公开发表季刊：JAMA 2018显露处页面：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2673150分数：36298. 高于脂素食到此结束了吗？这项研究课题归纳了18个国内/地区有有约10都来的素食，推测高于脂素食方面的提前死亡者几率确实非常高古书书名：Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE)： a prospective cohort study公开发表季刊：Lancet 2017显露处页面：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext分数：58769. 来杯咖啡？这些研究课题职员推测，喝咖啡不仅可以让你保持一致精神状态，还有很多非常进一步。对有有约50都来的研究课题推测，喝咖啡的人比不喝咖啡的人死亡者几率非常高于。古书书名：Association of Coffee Drinking With Mortality by Genetic Variation in Caffeine Metabolism公开发表季刊：JAMA Intern Med 2018显露处页面：https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2686145分数：333910. 这项研究课题侧重于欧洲人喝咖啡与死亡者率的差异性，结论确实会让你短时间精神状态。古书书名：Coffee Drinking and Mortality in 10 European Countries： A Multinational Cohort Study公开发表季刊：Ann Intern Med 2017显露处页面：https：//annals.org/aim/article-abstract/2643435分数：319211. 喝咖啡，年限非常长！这项研究课题推测喝咖啡与死亡者几率非常高于有关。古书书名：Association of Coffee Consumption With Total and Cause-Specific Mortality Among Nonwhite Populations公开发表季刊：Ann Intern Med 2017显露处页面：https：//annals.org/aim/article-abstract/2643433分数：219412. 本文的作者推测，过去4.5年中肉非常多有机食品的人患癌的几率略高于，但也要注意到确实其他混杂因素（如整体肥胖、教育和财产）产生了抑制。古书书名：Association of Frequency of Organic Food Consumption With Cancer Risk公开发表季刊：JAMA Intern Med 2018显露处页面：https：//jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2707948分数：325213. 切勿忘了吃饭稻米！这项研究课题声称，尽管感知战斗能力确实会随着年龄上升而自然下降，但是每天吃饭一份甘草稻米可以努力保持一致悟性和思维战斗能力。古书书名：Nutrients and bioactives in green leafy vegetables and cognitive decline： Prospective study公开发表季刊：Neurology 2017显露处页面：https：//n.neurology.org/content/90/3/e214分数：258414. 根据一项Meta归纳，抗氧化剂D药品对骨骼肥胖无任何制有约。这项研究课题推荐各国暂缓夏季则让公众补充抗氧化剂D的同意。古书书名：Effects of vitamin D supplementation on musculoskeletal health： a systematic review， meta-ysis， and trial sequential ysis公开发表季刊：Lancet Diabetes Endocrin 2018显露处页面：https：//www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(18)30265-1/fulltext分数：253815. 根据这项对33项临床试验的Meta归纳，钙和抗氧化剂D药品看来无法预防措施50岁以上人群的骨折。古书书名：Association Between Calcium or Vitamin D Supplementation and Fracture Incidence in Community-Dwelling Older Adults公开发表季刊：JAMA 2017显露处页面：https：//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2667071分数：236816. 解决你的抗氧化剂D缺乏缺陷，确实是预防措施肺炎和流感的关键。古书书名：Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections： systematic review and meta-ysis of individual participant data公开发表季刊：BMJ 2017显露处页面：https：//www.bmj.com/content/356/bmj.i6583分数：233317. 酿酒业档案文件中的确凿说明了，四十年前，酿酒业压住了一项淀粉钙与肥胖几率方面的研究课题结果披露。该从业人员还间谍资助了一项研究课题，合理化了淀粉钙与哮喘的差异性。古书书名：Sugar industry sponsorship of germ-free rodent studies linking sucrose to hyperlipidemia and cancer： An historical ysis of internal documents公开发表季刊：PLoS Biol 2017显露处页面：https：//journals.plos.org/plosbiology/article？id=10.1371/journal.pbio.2003460分数：218418. 这项全球性研究课题推测，最安全的抽烟幅度就是不喝茶！古书书名：Alcohol use and burden for 195 countries and territories， 1990–2016： a systematic ysis for the Global Burden of Disease Study 2016公开发表季刊：Lancet 2018显露处页面：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext分数：685419. 这项研究课题推测，持续性抽烟可以提高脑溢血发作的几率，但确实会增加其他肥胖几率。研究课题者呼吁各个国内膳食指南中关于抽烟推荐幅度确实还需要全面性提高。古书书名：Risk thresholds for alcohol consumption： combined ysis of individual-participant data for 599 912 current drinkers in 83 prospective studies公开发表季刊：Lancet 2018显露处页面：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30134-X/fulltext分数：400620. 凌晨羡慕喝一杯？意外的是，这项研究课题推测，即使持续性抽烟也确实会对大脑有不良制有约。古书书名：Moderate alcohol consumption as risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline： longitudinal cohort study公开发表季刊：BMJ 2017显露处页面：https：//www.bmj.com/content/357/bmj.j2353分数：3186